Методы отделения сознания.



Допустим, что мир выглядит именно так, как я его описал, ну или хотя бы построен подобным образом. Ведь даже современные ученые не могут откинуть теорию о существовании параллельных миров, а писатели фантасты до сих пор зарабатывают на этом деньги.

Так как же все-таки там оказаться? Как туда переместиться?

Сначала скажу, что несколько техник выхода описано в книге А.Монро “Путешествия вне тела”, поэтому эти техники я не буду комментировать, кто хочет прочитайте из первоисточника. Тем более, что моя техника чем-то схожа.

Самая простая и естественная техника - это обретение сознания уже во время выхода, т.е. когда человек спит. Для начала начните следить за своими снами. Пытайтесь запомнить их всех, воспроизвести все в мельчайших деталях. После того как утром вы вспомните все сны, если они не интересные, можете смело их забыть. Утром вы должны вспоминать 4-6 снов, но это не обязательно, просто это необходимо для тренировки сновиденческого сознания. Когда во время сна вы его пытаетесь запомнить, вы автоматически включаете часть сознания, для его запоминания. Если вы помните свои сны достаточно отчетливо, значит у вас уже присутствует изрядное количество сознания во сне. Для развития сознания также можно применять утреннюю тренировку. Однажды мне сказали “Что сегодня не с той ноги встал?” и я подумал “а с какой ноги надо вставать” и решил вставать с правой ноги. Но оказалось, что это не так просто, вспомнить утром, что надо встать с правой ноги. Обычно я уже вставал на пол, а потом вспоминал, что надо было встать с правой ноги. На такое простое задание у меня ушло пару недель, только после этого я выработал привычку проснувшись подумать о том с какой ноги мне сегодня вставать. Этот на первый взгляд, простой вариант тренировки, не очень прост. Как только вы выработаете такую привычку и у вас начнет получаться, смело забывайте ее и начинайте тренироваться на чем ни будь другом. Эта тренировка поможет вспомнить себя во сне. Фраза звучит глупо, но оно так и есть, в итоге вы должны вспомнить во сне, что это сон и осознать это.

Ложась вечером в постель, нужно полностью расслабиться (что в прочем все и так делают). Сформулировать намерение, что хочу обрести сознание во сне. Но не просто проговорить как слова, а именно сильно хотеть, говорить даже и не обязательно. Далее нужно начать контролировать ход своих мыслей. Обратите внимание на то, что мы у себя в голове тщательно проговариваем слова, также как мы это делаем когда говорим. Попытайтесь их обрывать, не договорив. В таком случае вы поймете, что мысль вы как бы уже подумали, а затем начинаете ее еще раз проговаривать. Вы можете ее не договаривать, а будете знать о чем вы подумали. Таким образом можно перейти на мышление без словесное. Вы просто будете думать образами. Причем такое мышление, можно заметить, проходит а другом месте нашей головы. Такое мышление нас не будит, оно очень плавное, где-то на дальнем плане. Возможно что продолжая таким образом думать, вы уже уснете и будите видеть образы, но в тоже время вы еще и не заснули, а просто бессловесно думали. Вы попали в мир сновидения, вы сохранили свое сознание и можете перемещаться по нему абсолютно сознательно.

Заснуть сохраняя сознание, несколько сложнее, чем не полностью проснуться в момент сна. Скорее всего, размышляя таким образом, вы просто бессознательно уснете. Что делать если вы уже уснули. А надо было заранее ставить так называемые “крючки”. Опять же, ложась спать и о чем-то размышляя, вы начинаете думать, а что мне может присниться. Вы вспоминаете, что вам обычно сниться и для себя решаете: если я увижу такой-то образ (например своего друга) я пойму, что это сон и дальше буду действовать осознанно (например спрошу у него как дела). Но нужно не просто спросить, это возможно сделать и бессознательно, а именно обдумать, что сказать и затем спросить все, что вы хотели у него узнать. Таким образом можно ставить “крючки” на все, что вам сниться. Но таким образом, вы можете себя осознать, но может пройти много времени. Ведь не обязательно вам присниться то о чем вы думали, а если и присниться то вы может и не вспомните о том, что это сон.

Нужны “крючки” на то, что точно вам присниться, а это и есть сам сон. Сон вам точно будет сниться. Вы засыпаете с решением проверять каждые пол часа реальность на сон. Но это нужно хотя бы периодически делать и не во сне. Если вы в состоянии бодрствования будете, каждые пол часа, проверять реальность на сон то вы начнете продолжать проверку и во сне, а там она подтвердится и вы осознаете, что спите. Что и требовалось сделать.

Но что это за проверки на сон?

Самая простая проверка, посмотреть на свои руки. Посмотреть внимательно. Вон например сейчас посмотрите на них внимательно и запомните все в деталях, это ваши руки. Затем где-то через час опять посмотрите на свои руки и спросите себя это мои руки. Проверьте тщательно они могут оказаться не вашими. Если это не ваши руки то вы во сне. Но даже во сне, руки могут оказаться вашими. Поэтому посмотрев на руки, посмотрите вокруг. Это ваша реальность? Это ваша комната? Как вы здесь оказались? Кто вы? Как ваше имя? Таким образом можно продолжать свой расспрос. Если что-то не соответствует или вы не можете вспомнить ответ на простой вопрос, то вы во сне. Можно подпрыгнуть с целью взлететь, во сне я вам гарантирую, у вас это получится. Хотя не всегда. Если вы даже во сне считаете, что вокруг вас реальность, то вы под действиями своих мыслей сядете обратно на землю. Вы ведь думали, что летать нельзя, потому и не взлетели. Нужно быть уверенным, что вы полетите.

Иногда, хорошо помогают, не решенные проблемы. Вы засыпаете решая свои проблемы и продолжаете их решать во сне. Это способствует осознанию себя во сне. Некоторые сновидящие, ставят “крючки” на неправдоподобные события. Они постоянно проверяют, соответствие видимого перед глазами с тем, что может происходить в реальной жизни. Если происходит не соответствие, они понимают, что во сне. Но для такой проверки, нужно чтоб было достаточно сновиденческого сознания, достаточного для проведения такого анализа.

Я иногда просто проверяю качество своего мышления, если в голове мысли вертятся нормально - я в реальности, если я не могу сосредоточиться, голова отказывается соображать - я во сне. Если тест подтвердился и вы во сне, лучше сказать об этом вслух: “Я во сне”. К вам сразу прейдет вторая волна осознания, вы увидите окружающее по другому, вы только сейчас поймете по настоящему, что вы во сне. Но к такой ситуации нужно быть готовым и заранее подумать, что вы хотите сделать.

Но это не все. Даже если вы осознали себя во сне, это может оказаться не на долго. Вы можете сразу проснуться или осознав сон, потерять это осознание и продолжить спать как раньше. Для того чтоб это не происходило нужно: Во первых, и самое главное, не волноваться действовать так как ничего особенного не произошло, например думать таким образом “Я во сне, хорошо, что я могу сделать, куда мне пойти, чтобы мне посмотреть, пойду потрогаю вон ту вазочку”. То есть абсолютно не нервничать, спокойно, пойти осматривать, что тут находиться. Также старайтесь не смотреть на вещи пристально, от этого можно проснуться. Откиньте все мысли о том, сколько сейчас времени, не пора ли мне вставать. Вполне может оказаться, что на улице очень светло, не волнуйтесь в реальности может еще глубокая ночь. Я до сих пор не нашел метода проверки во сне, сколько сейчас времени в реальности, сколько я не смотрел на часы, все они показывают не правильное время. Просто смотрите, что вас окружает, можете вслух повторять то что вы видите, то что вы делаете, это поможет утром все вспомнить. Утром можете записывать, не записывать, свои сновидения, это не важно. Но лучше сначала не записывать, а держать их всех в памяти, тем самым тренируя ее на запоминания своих сновидений, а когда их накопится большое количество и вы почувствуете, что начинаете их забывать, то лучше начать их записывать. Тогда ваш опыт не пропадет даром.

Я первые шесть лет, ведения практики выходов, не записывал вообще. Но наступил момент, когда я почувствовал, что начинаю забывать кое-какие моменты и тогда решил, что лучше я буду записывать и забывать, чем просто забывать. Ведь не исключено, что подтверждение своих сновидений вы найдете в будущем. Поэтому их лучше помнить, а особенные сны, записывать.

Не знаю на сколько это правда, но я неоднократно замечал, что после того как я расскажу о своих выходах, другому человеку, то у меня на некоторое время прекращается практика выходов. Поэтому буте осторожными рассказывая о том, что вы делали в сновидении. После этих рассказов все может и закончиться.

И еще хочу дополнить, выше сказанное. Относительно недавно я прочитал книгу “Омни-тренинг технология” от куда я выяснил настоящее предназначение йоги. Раньше я думал, что это просто странные физические упражнения направленные на укрепление и развитие мышц. Но оказалось, что укрепление физического тела, это просто приятный побочный эффект. На самом деле йога направлена на развитие энергетического тела. Йога предназначена для накачки и увеличения, перераспределения энергетики. К сожалению я все не соберусь заняться йогой вплотную, но несколько приемов накачки энергии я от туда почерпнул.

Одно из таких упражнений это дыхание силы. Я не специалист по йоге, поэтому во избежания ошибок лучше прочитайте об этом из первоисточника. Но в краце я могу описать. Встаете расслабившись. Ноги на ширине плеч, руки опущены. Медленно вдыхаете через нос. При этом кончик языка придерживаете прижатым к небу. Надуваете воздухом живот, так чтоб он выпячивался наружу. После того как он полностью надуется, начинаете надувать легкие. При этом медленно подымаете руки вверх. После того как легкие заполнятся воздухом, подымаете плечи и на этом этапе ваши руки подняты вверх. Желательно при всем этом ни о чем не думать. Полное отсутствие мыслей. Можно читать мантру. Кто не знает что такое мантра, и не знайте, объяснять не буду. Достаточно знать, что это набор слов, которые что-то характеризуют. Весь фокус дыхания состоит в том, что нужно делать, все по счету. Например вы медленно делаете вдох и считаете (до 8, 16 и т.д.).

После того как вы закачали себя воздухом и досчитали например до 16. Останавливаете дыхание и начинаете отсчет, желательно тоже до того же числа. Я чаще всего просто жду столько сколько мне хочется, организм сам лучше знает, чем всякие подсчеты. Затем также плавно, без рывков, выдыхаете. Только в обратной манере. Опускаете плечи, сдуваете воздух из легких частично выдыхая, частично опуская обратно в живот. Плавно продолжаете выдыхать, выдыхаете все из живота. Да так чтоб он втянулся внутрь, на столько на сколько сможете. Все это время опускаете руки вниз. На выдохе вы склоняете голову, слегка нагибаетесь вперед.

Здесь главное все точно рассчитать. Чтоб к моменту окончания выдоха, вы еще не начали задыхаться, нужно чтоб хоть маленький запас кислорода оставался. Далее также без рывков повторяете процедуру заново.

Можно выполнять дыхание и в сочетании с другими упражнениями. Я например обычно просто медленно прогуливаюсь по городу и выполняю дыхание на сколько это позволяет окружающая обстановка. На свежем воздухе это гораздо приятнее и наверное эффективнее.

Если днем я выполняю дыхание силы и пытаюсь останавливать внутренний диалог, то ночью, в процентов 90 из всех случаев, я вспоминаю о том что я во сне.

До того как я узнал об этой технике, у меня получались осознанные сны, но достаточно редко, а после того как я начал ее выполнять, я начал осознано думать во сне почти каждую ночь.

Выходы в реальный мир



Все что я рассказал, в прошлой главе относиться к миру сновидений (кроме тренировки дыхания), но не к реальному миру. Для выхода в реальный мир, нужно нечто другое. Из сновидения конечно проще попасть в реальный мир, чем пытаться отделиться от тела не переходя в состояние сновидения. Но из сновидения сложно попасть именно в реальный мир, вы можете оказаться в каком ни будь параллельном мире который будет очень похож на наш. Вы будете думать что попали в реальный мир, но проснувшись поймете, что к реальности он никого отношения не имеет.

Выходы в реальный мир они отличны от сновидения, ну хотя бы тем, что их можно проверить, после просыпания. Также в таких выходах у меня отсутствовало какое ни будь видимое тело и управление намного сложнее чем во сне. Во сне можно спокойно ходить перемещать предметы, в реальном мире у меня такое не получалось. Да ко всему этому, я еще плохо мог вспомнить все события, по просыпанию. По этим причинам я мало занимался выходами в физический мир. Я просто для себя уяснил такую возможность, проверил реальность своих выходов, побывав в тех местах где я раньше не был. Но только ради проверки, стоит хоть раз выйти в реальный мир. Потому что во сне проверить события на реальность очень сложно. Они происходят в вашем мире, мире сновидения, и проверить их очень сложно. Ну разве что только переговорив в сновидении с другим человеком, потом проснувшись, убедиться что вы с ним разговаривали и он вас тоже видел во сне. Но даже если вы реально разговаривали с тем человеком, во сне, то он вполне мог забыть этот сон. Но к сожалению, в большинстве случаев, во сне мы разговариваем не с физическими людьми, а с нашими мыслеформами или еще хуже с сущностью из другого мира, которая выдает себя за ваших знакомых. И будьте уверены она делает это не просто так, она либо потешается над вами, либо питается вашей энергией. Что и то, и другое - противно. Поэтому если во сне к вам пристает какая-то сущность, пусть даже ваши родственники, спросите их “кто ты и от куда”. И возможно вы поймете, что это вовсе не ваши знакомые.

Хоть выйти из состояния сна просто, но лучше пойти более верным и более трудным путем. Попытаться отделиться от тела не уходя в состояние сна. Для этого нужна несколько иная методика.

Вы также ложитесь спать, как и в первом случае, но только с намерением выйти из тела в реальном мире. Можно попытаться отделиться от тела в момент полного расслабления и засыпания, но для меня это показалось очень сложно, таким методом я смог отделится всего один раз. Лучше попытаться это проделать при просыпании. Желательно, чтоб вы не полностью проснулись, а только ощутили себя спящими у себя на кровати, но еще видели сон или бы были в очень сонном состоянии. Как только вы поняли, что находитесь именно в таком сонном положении, надо принимать решительные шаги.

Вы не начинаете вести свой внутренний диалог, вместо этого расслабляетесь. Конечно желательно, чтоб у вас оставался большой запас времени, до того момента когда вам понадобиться вставать, желательно чтоб это был выходной день, когда вы можете спокойно проспать до обеда. Расслабившись полностью, это сделать очень просто, вы и так расслабленны, после сна. Начинаете попытку взлететь вверх. Пытаетесь взлететь всем телом, но не просто представляете как вы взлетаете, вы именно должны приложить к этому усилие. На первых разах, можете даже напрягать свои мышцы, физически вы все равно не сможете взлететь, поэтому можете стараться как угодно.

Первый раз у меня получилось так: Мне снился сон, я понял что сплю. Ощутил свое физическое тело, я почти проснулся. Я изо всех сил начал попытку взлететь вверх. Я напряг наверное все свои мышцы, я сильно вспотел. Когда я понял, что делаю неправильно, ведь мышцы должны быть расслаблены. Я расслабился и почувствовал вибрации по телу, некоторый звон в ушах и явное падение сквозь диван на пол. Естественно в первый раз я сильно испугался и полностью проснулся, но я теперь знал, что это возможно.

Как видно не стоит бояться переусердствовать. Разве что не стоит падать с дивана, а то будет больно, да к тому же вы можете разбудить окружающих и вызвать к себе большой не здоровый интерес.

В общем главное иметь желание и уверенность в себе. А я Вам говорю “У нас все получиться”.