В древности люди считали, что ночной кошмар приносят злые тени, которые выползают из-под деревьев. Именно из-за них наступает ночь. Злые тени находят спящего человека, в близи которого не горит огонь и окутав его, навевают кошмар, тем самым забирая его здоровье и жизненные силы. Считалось, что если человек умрёт во сне, то он уже никогда не проснётся.

Вы когда-нибудь просыпались в холодном поту в тот момент, когда во сне вам грозила гибель? Или это с вами происходит по несколько раз в месяц и вы хотите от этого избавиться. Вам снится, что вы падаете с высоты вниз или нападают и пытаются убить(чудовища или люди). Или с вами во сне повторяется один и тот же несчастный случай?

Такие сны вызваны страхами, скрытыми комплексами и фобиями в реальной жизни. Они могут быть как важными (развивающиеся разного рода мании), так и незначительными (опасение проспать на работу). Каждый кошмар для человека неприятное потрясение. Любой предпочтет от него избавиться, а не регулярно испытывать.

Основной прием, который поможет избавиться от кошмаров заключается в том, чтобы спокойно, не паникуя, "поддаться" ходу сна, пытаясь осознать, что все вокруг - всего лишь сон.

На первый взгляд может показаться, что сделать это сложно. Но если упорно обучаться и тренироваться, то все получится. Попробуйте следующее: сразу после пробуждения от кошмара не пытайтесь его забыть и бежать умываться. Не вставая с постели (с закрытыми глазами) попытайтесь прокрутить его сначала. Пусть вами снова овладеет пережитый страх. Но в конце кошмара переделайте сюжет на более благоприятный: если вы тонули, представьте, что в последний момент вы смогли за что-то зацепиться и выбраться из воды и т.п. Постепенно вы научитесь изменять концовку сюжетов Ваших снов.

Самое главное избегать паники и научиться понимать, что это все не по-настоящему. Со временем вы сможете с легкостью это делать и кошмары больше не будут Вас беспокоить.

Эта методика действует абсолютно для всех. Рано или поздно люди добиваются результата и больше никогда не вспоминают о ночных кошмарах. Также во сне обычно разные явления и события имеют прямо противоположное значение. Используйте разные сонники. Трактуйте сон не по одному самому яркому событию или предмету, а попытайтесь вспомнить и соединить в единый смысл весь сон.

Мне помогает три раза перекрестить себя, и подушку. А так же иконку из монастыря под подушку