ВАННЫ

Аромавещества, за счет высокой проникающей способности, быстро всасываются кожей и оказывают лечебно-профилактическое действие. Эфирные масла поступают в кровоток, лимфоток, воздействуют на рецепторы кожи, на биологически-активные точки и зоны и оказывают воздействие на органы и системы всего организма. Вода готовит кожу и весь организм к активному восприятию аромавеществ. Аромаванны помогают расслабиться, отдохнуть, очищают кожу и, кроме того, оказывает мощное воздействие на легкие, кишечник, почки, гормональную и нервную систему. 

Ванны могут быть: 
- горячими и прохладными 
- общими, сидячими, местными (для рук, для ног, для лица) 

Общая ванна
В наполненную нужной температурой водой емкость добавляется указанное количество смеси эфирного масла и эмульгатора. Эфирные масла растворяются предварительно в 100г эмульгатора. Эмульгаторами являются вещества, позволяющие эфирному маслу легче смешиваться с водой. Оптимальная температура воды для общей ванны должна составлять 36–370С. Время процедуры 5–30 минут. Время лучше увеличивать постепенно. Количество эфирного масла на полную ванну примерно 6–8 капель. Перед приемом ванны следует принять душ. После ванны не ополаскиваться, а слегка обтереться полотенцем и отдохнуть. 
Эмульгатором могут быть морская соль, поваренная соль, пена для ванн, мед, сливки, молочная сыворотка, отруби, геркулес или другая мелкопомолотая крупа.

Рецепты для домашнего использования

Простуда, грипп, насморк
- эвкалипта 3 капли, лаванды 3 капли, мяты 1 каплю, розмарина 1 каплю (смесь эфирных масел хорошо смешать с эмульгатором и принимать ванну; горячую ванну можно принимать только в том случае, если нет высокой температуры)

Крапивница
- лаванда 3 капли, ромашка 5 капель (растворить в 100 г кефира или киселя из овсяной крупы, принимать ванну 15 минут)

“Необычные” ванны
- из сливок с ароматом жасмина: 3 столовые ложки сливок, эфирные масла жасмина 4 капли, герани, розы по 1 капле 
- из творога с ароматом шалфея: 2 столовые ложки жирного творога, эфирные масла шалфея 5 капель, ромашки 2 капли; действие — мягчительное и очищающее 
- из меда с ромашкой: 2 сл.л. меда, эф/м 5 капель ромашки, 1 каплю фенхеля 

Ванны с растительными добавками

- приготовить настой из свежих или сухих растений, затем добавить эфирное масло непосредственно перед приемом ванны
- трава розмарина, трава лаванды, эфирные масла розмарина 4 капли, лаванды 1 капля (снимает усталость, оказывает успокаивающее действие)
- цветов ромашки 2 чашки, эфирные масла ромашки 4 капли, фенхеля 2 капли (оказывает расслабляющее действие)
- смесь из травы ромашки 30 г, цветов лаванды 30 г, травы мелиссы 30 г, травы мяты перечной 30 г, листьев розмарина 30 г, травы шалфея 30 г, травы тимьяна 30 г и перед приемом ванны добавить эфирные масла мелиссы 3 капли, мяты перечной 2 капли (ванна оказывает освежающее, общеукрепляющее действие)

Местная ванна

Местные ванны можно делать в домашних условиях, используя тазик или миску, куда погружают руки или ноги. Чтобы мышцы во время процедуры не напрягались, руки свободно сгибают в локтевом, а ноги — в коленном суставе. Температура воды в таких ваннах может быть постоянной, контрастной или постепенно повышаемой, в зависимости от цели процедуры. Продолжительность теплых и горячих ванн при постоянной температуре воды 10–20 минут, холодных — 5–10 минут. Курс включает от 7 до 14 процедур, которые проводятся ежедневно или через день. Теплые и горячие ванны назначают чаще при некоторых воспалительных заболеваниях суставов стоп и кистей, при респираторных заболеваниях, при бессоннице. Прохладные и контрастные ванны назначают при склонности к частым простудам с целью закаливания, при некоторых заболеваниях сосудов конечностей, при повышенном потоотделении (например для ног).

Рецепты для домашнего использования

Воспаление ногтевого валика (панарихий)
- чабрец 2 капли, чайное дерево 3 капли (смесь использовать для местной ванны и в виде аппликации)
- лаванда 3 капли, ромашка 2 капли, эвкалипт 2 капля, сосна 2 капли (смесь использовать для местной ванны и в виде аппликации)

Нарывы, раны
- лаванда 2 капли, ромашка 2 капли, сосна 2 капли, шалфей 2 капли (смесь использовать для местной ванны и в виде аппликации)

Раздражение кожи
- ромашка 3 капли, лаванда 2 капли, лимон 2 капли