Латинское название: Mentha spicata
Семейство: Яснотковые/Губоцветные (Lamiaceae/Lablatae)
Синонимы: Oil of Spearmint, Oil of Crisped Mint (англ.), essence de menthe verte, essence de menthe crepue (франц.), Krausenminzoi (нем.), oieum menthae crispae, oleum menthae viridis (лат.); в прошлом Mentha virdis, садовая мята (garden mint), Our Lady’s mint, Sage of Bethelehem, pea mint, зеленая мята

Описание: "Кудрявой мятой" называют несколько разновидностей мяты, отличающихся от перечной крупными листьями и наличием в составе эфирного масла больших количеств карвона. По ботанической классификации они относятся к виду Mentha spicata, идентичному виду Mentha viridis L. (обычная кудрявая мята) или виду Mentha cardiaca Ger. (шотландская кудрявая мята). (Войткевич)
Растение обязано своим названием колосовидной форме соцветий. Высота растения — около 90 сантиметров, цветы — сиреневые. В отличие от мяты перечной, в мяте колосовой не содержится ментола. (Селлар В.)
Цвет: бесцветный
Аромат: ментоловый
Используемая часть растения: листья и цветущие верхушки растения
Способ получения: паровая дистилляция, вода оставшаяся после дистилляции или гидролат прекрасно помогает при икоте, коликах, тошноте, морской болезни, несварении желудка и метеоризме
Выход масла: около 0,6%.
Область произрастания: Изначально растение было распространено в Средиземноморье и на севере Африки, а сегодня культивируется преимущественно в Америке. Азии, а также в Великобритании
Другие виды: Существует много видов мяты, практически все они имеют одни и те же свойства.
● Мята перечная
● Мята полевая (Mentha arvensis), cornmint
● Мелисса лекарственная
Класс: 
Химический состав: 
1. α-пинен
2. β-пинен
3. сабинен
4. мирцен
5. α-терпинен
6. лимонен
7. 1,8-цинеол
8. цис-β-оцимен
9. γ-терпинен
10. пара-цимен
11. терпинолен
12. 3-октилацетат
13. 3-октанол
14. транс-сабиненгидрат
15. ментон
16. β-боурбонен
17. линалоол
18. терпинен-4-ол
19. β-кариофиллен
20. дигидрокарвон
21. дигидрокарвилацетат
22. транс-β-фарнезен
23. α-терпинеол
24. гермакрен D
25. карвон
26. цис-карвилацетат
27. транс-карвеол
28. цис-карвеол
29. транс-жасмон
30. виридифлорол 

Психо-эмоциональное действие

Косметическое действие

Спортивное применение

Целебное действие
Руководства по ароматерапии рекомендуют употреблять масло кудрявой мяты при заболеваниях дыхательных путей, воспалениях слизистых оболочек, ревматических болях. Следует обратить внимание на возможность подмены масла, содержащего (-)-карвон, синтетическим (±)-карвоном.
Анестезирующее средство (местное), антисептическое, спазмолитический, вяжущий, средство, вызывающее отхождение газов, cephalic, желчегонное средство, decongestant, пищеварительный, диуретический, отхаркивающее средство, жаропонижающее средство, печеночное, nervine, стимулянт, желудочный, тонизирующий.
Помогает при родах; имеет ветрогонный, восстанавливающий, инсектицидный эффект; стимулирует и нормализует менструации; поднимает тонус; используется как противозудное и спазмолитическое средство.
Масло мяты колосовой применяется при расстройствах пищеварения, в частности при рвоте, метеоризме, запорах и диарее. По-видимому, расслабляет мышцы желудки и тем самым помогает изба виться от икоты, тошноты, неприятных симптомов укачивания. Оказывает в целом тонизирующее действие на органы пищеварения, повышает аппетит.
Считается, что способствует выведению мочи, растворяет камни в почках.
Препятствует чрезмерной секреции грудного молока, а также образованию затвердений грули, оказывает позитивное влияние на репродуктивную систему, В этой связи не исключено, что мята уменьшает слишком обильные менструации и снимает бели. Облегчает роды.
Имеет репутацию хорошего средства от головных болей, устраняет неприятный запах изо рта, снимает воспаление десен

Меры предосторожности и противопоказания:
Масло мяты достаточно едкое, поэтому применять его для массажа всего тела не всегда желательно, может быть, только в минимальной дозировке. В любом случае локальный массаж более предпочтителен. Вызывает раздражение глаз и, возможно, чувствительной кожи. Может нейтрализовать действие гомеопатических препаратов.
Токсичность: По данным RIFM (1978), масло имеет следующие токсикологические данные — oral LD50 5 г/кг (крысы), derm. LD50 > 5 г/кг (кролики). В виде 4%-ного раствора в петролятуме оно за 48 часов не вызывает раздражения кожи человека и реакции сенсибилизации. 
Фототоксичность: не фототоксично
Max % в косметических и парфюмерных средствах (IFRA): ограничений нет
Беременность: Не использовать во время беременности и кормления грудью. 
Дети: Не рекомендуется использование для младенцев и детей младшего возраста.


Ощущения
при нанесении на кожу - покалывание, холод в течение 2-3 минут. Реакции естественны.

Комплиментарные ароматы
Эвкалипт, иланг-иланг, лаванда, розмарин, жасмин, герань, цитронелла, базилик, бергамот, лиметт, розовое дерево, мандарин, имбирь, апельсин сладкий, душица, мускатный орех, найоли, нероли, петит грейн, чабер, фенхель, чабрец (тимьян)

Срок хранения: при соблюдении герметичности упаковки – более 5 лет.

Дополнительно
Древние греки использовали мяту колосовую в качестве тоника и духов, охотно принимали мятные ванны. Мята имела репутацию средства лечения заболеваний, перелающихся половым путем, в частности гонореи. "Это было тем более важно, поскольку трава одновременно пользовалась славой хорошего афродизиака. Римляне принесли мяту колосовую в Британию, где она применялась главным образом как средство, предохраняющее молоко от закисания. В Средние века мяту употребляли для гигиены полости рта» ее ценили за способность укреплять десны и отбеливать зубы